In genere un allenamento tipico può essere diviso nelle seguenti fasi:

• Riscaldamento basato su esercizi aerobici e di coordinazione;
• Potenziamento muscolare mediante esercizi a corpo libero e/o a circuito;
• Allenamento tecnico in cui vengono spiegate le varie tecniche e vengono eseguite combinazioni con lo scopo di aumentare la coordinazione, la sequenzialità, la destrezza, la velocità di esecuzione e l’efficacia dei colpi portati.

Il fine marziale fa sì che tutti i praticanti siano “abituati al contatto”, attitudine che deriva dall’allenamento di varie tecniche portate a coppie o tramite l’utilizzo di attrezzi quali focus, pao e sacchi. L’allenamento tecnico comprende inoltre anche una parte di combattimento (a contatto leggero).

Orari

Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 12.30 alle 13.30 — dal 14 settembre qui da noi!!
Lunedì dalle 20.00 alle 21.30 e Venerdì dalle 19.30 alle 21.00.

Maestro:

Narciso Bramini
https://federazioneitalianamuaythai.com/chi-siamo/fimt/organigramma

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