Allenamento Cinestesico2020-09-23T21:46:13+00:00

ALLENAMENTO CINESTESICO

INFORMAZIONI

Il corso ha due obiettivi principali:

·         fornire una preparazione fisica generale, sviluppando forza, resistenza e mobilità articolare, utilizzando esercizi con sovraccarichi, esercizi a corpo libero e varie tipologie di stretching

·         sviluppare una consapevolezza corporea di base, imparando così a percepire il proprio corpo nello spazio, ponendo l’attenzione su specifici aspetti durante l’esecuzione degli esercizi

Una lezione tipo consiste di un riscaldamento, di una parte dedicata agli esercizi per la forza e per la resistenza e di un defaticamento  finale comprensivo di esercizi di stretching.

Il corso è rivolto in particolar modo ad adulti sedentari con poca o nessuna esperienza nel mondo dell’allenamento.

Ciascun turno ha un numero massimo di partecipanti pari a 4, in modo che la lezione possa essere adattata al livello di ciascun gruppo e che l’insegnante possa prestare massima attenzione ad ognuno.

INSEGNANTE

Francesco Perego

Studente al terzo anno del corso di laurea in Scienze motorie, diplomato Personal Trainer e massoterapista MCB. Appassionato del mondo dell’allenamento da molti anni, Francesco continua la sua ricerca concentrandosi in particolare sull’insegnamento ad adulti con poca o nessuna esperienza in ambito di allenamento fisico.

ORARI

Allenamento Cinestetico Classe 1 Martedì 17,00-18,00

Allenamento Cinestetico Classe 2 Martedì 18,00-19,00

Allenamento Cinestetico Classe 3 Mercoledì 18,00-19,00

Allenamento Cinestetico Classe 4 Venerdì 17,00-18,00

Allenamento Cinestetico Classe 5 Venerdì 18,00-19,00

Allenamento Cinestetico Classe 6 Venerdì 19,30-20,30

TABELLA ORARI CORSI

LUNEDÌ

MERCOLEDÌ

GIOVEDÌ

SABATO

DOMENICA