KRAV MAGA
INFORMAZIONI
Riadattato negli anni alla vita urbana, il krav maga insegna a difendere se stessi e gli altri in modo responsabile ed efficace, senza esaltazione o paranoia ma facendo attività fisica e sfogando energie!
Impareremo tecniche contro le aggressioni, adatte anche contro la violenza di genere, ma anche a prevenire o di evitare la violenza.
Ci alleneremo ad agire rapidamente e semplicemente, anche in situazioni di paura o adrenalina
Contenuti:
– basi del movimento, dello striking (colpi) e della lotta.
– tecniche contro aggressioni a mani nude o con armi.
– elementi base verbali, attitudinali e psicologici.
– preparazione fisica e mentale.
– accorgimenti basati sulle esperienze dell’insegnante.
INSEGNANTE
FEDERICO LONGONI
Istruttore grappling per C.O.N.I./C.S.A.IN.
Istruttore Krav maga per kmi (israele) e ippkm (italia)
Esperienza come agonista nel Pugilato e nella kick boxing.
ORARI :
GRUPPO UNICO : Mercoledì dalle 20:30 alle 21:45