PILATES MEDITATIVO
Il metodo prevede l’originale Josef Pilates, Matt e attrezzi, abbinato a tecniche yoga e di meditazione. Fondamentale, e’ la preparazione non solo fisica ma anche mentale. E’ un approccio tendenzialmente olistico, senza nulla togliere, pero’, alla scrupolosa tecnica nelle sequenze di esercizi fisici seguendo il metodo Pilates. Il beneficio sara’ più completo, non solo più toniche, ma anche più centrate e rilassate.
INSEGNANTE
SILVIA BIGNONE
Silvia Bignone, venti anni di esperienza come ballerina e coreografa diplomata RAD (royal dance academy) istruttrice fitness e pilates (advanced Matt) e operatrice olistica counseling Master Reiki metodo Usui.
ORARI
Pilates Med Dinamico princ : Mercoledì dalle 18.00 alle 19.00
Pilates Med Dinamico avanz. : Mercoledì dalle 19.15 alle 20.15