Corpo e mente

Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan)

Corsi di Tai Ji Quan a Monza

„Ginnastica di lunga vita“

Informazioni

Il Tai Ji Quan

Antica pratica cinese, conosciuta in Occidente come «ginnastica di lunga vita»: un’arte marziale dolce, che porta a chi la pratica molti benefici. Con i suoi movimenti lenti e aggraziati rilassa la mente, riduce lo stress e, grazie alle tecniche di respirazione, favorisce un benessere psicofisico completo.

Il Tai Ji è un nuovo modo di muoversi, di percepire e ascoltare il corpo: di sentire articolazioni, muscoli, tendini e ossa che si connettono e si muovono all’unisono. Le azioni delle forme richiamano la natura e gli animali, stimolano i meridiani e riequilibrano il Qi, l’energia.

Le forme — in cinese taolu — sono sequenze di movimenti che, oltre a sviluppare la coordinazione, insegnano tecniche di difesa personale: leve articolari, deviazioni, parate e colpi. Già dopo poche lezioni si nota un miglioramento generale dello stato di salute, dell’equilibrio corporeo e della capacità di concentrazione. Sperimenta la pace interiore.

Tai Ji Quan
L’insegnante

Maestro Alessandro Lenzini

Il Maestro Alessandro Lenzini pratica Tai Ji dall’età di 12 anni e ha seguito tutti i corsi necessari al conseguimento della laurea in arti marziali presso la prestigiosa Shanghai University of Sport, in Cina. È disponibile anche per lezioni private e individuali: per informazioni, domande o chiarimenti, chiama il 328 4531773.

Le persone del corso

Insegnanti

Dati anagrafici
Nato a Milano il 16/09/1984
Stato civile: coniugato
Residenza: Via Serio 2 — 24030 Terno d’Isola (BG)
Telefono: +39 328 4531773
E-mail: alessandrolenzini@icloud.com

Titoli di studio e brevetti

  • Laurea in Ingegneria Informatica (Politecnico di Milano, 2006)
  • HSK, 3° livello (lingua cinese)
  • TOEFL (pieni voti) e First Certificate
  • Maturità scientifica (Liceo Scientifico M.G. Agnesi di Merate, 2003)
  • Brevetto e certificazione BLSD (Terno d’Isola, 2014)
  • Brevetto Heart Saver (Piacenza, 2016)
  • Istruttore American Heart Association (Piacenza, 2016)
  • Formatore di formatori (Acqua Acetosa, C.O.N.I., 2015)
  • Educatore sociale sportivo europeo (Bruxelles, 2013)
  • Educatore sociale in arti marziali, discipline di combattimento e discipline orientali, certificato ISO 9001 Regione Lombardia
  • Cintura nera V Duan, Chinese Wushu Association (Pechino, 2013)
  • Laurea in Arti Marziali Cinesi (Shanghai University of Sport, 2007)
  • Advanced Wushu Course (Shanghai University of Sport, 2009–2010)
  • Maestro di Wushu, Shaolin Kung Fu e Tai Ji Quan (F.I.Wu.K., 2010)
  • Brevetto di istruttore di Kung Fu (Baotou, Cina, 2003)
  • Brevetto di istruttore per persone diversamente abili (2005)
  • Brevetto istruttore di nuoto, 1° livello (Merate, 2003)
  • Brevetto istruttore di nuoto, 2° livello (Bosisio Parini, 2003)
  • Brevetto di assistente bagnanti, acque esterne e laghi (2003)
  • Brevetto di assistente bagnanti, acque chiuse (2001)
  • Brevetto di istruttore di secondo livello di Wushu Kung Fu Sanda (Monza, 2006)
  • Viaggi di specializzazione in Cina (dal 2003 al 2014)
  • Aggiornamenti tecnici federali F.I.Wu.K. e P.W.K.A. (dal 2008)

Lingue conosciute
Italiano (madrelingua), inglese (ottima conoscenza), cinese (conoscenza di base)

Esperienze lavorative — ambito scolastico

  • Ripetizioni di matematica, fisica, inglese, informatica, latino e chimica per studenti di scuole elementari, medie, superiori e università
  • Insegnante di lingua inglese e italiana (Università di Shanghai)
  • Insegnante di difesa personale (scuole elementari, medie e superiori)

Esperienze lavorative — ambito aziendale

  • Collaborazione alla vendita al MACEF (Milano, salone internazionale della casa)
  • Realizzazione di siti internet

Esperienze lavorative — ambito sportivo e artistico

  • Performer da solista durante la cerimonia inaugurale delle Olimpiadi di Torino (10/02/2006)
  • Ruolo principale di antagonista nel film commemorativo dedicato a uno dei migliori maestri di Shanghai (di prossima uscita)
  • Personal trainer (Shanghai MegaFit Center, 2007)
  • Direttore tecnico della Cultural Chinese Art Academy (dal 2009)
  • Maestro di Kung Fu nei camp multisportivi di Canazei e Lignano Sabbiadoro (dal 2008)
  • Istruttore di difesa personale, scuola media di Olgiate Molgora (2009–2010)
  • Istruttore di Wushu e Shaolin Kung Fu per adulti e bambini (Monza, Bergamo, Terno d’Isola, dal 2008)
  • Istruttore di Wushu Shaolin per adulti e bambini (Lomagna, 2008)
  • Istruttore di Tai Ji Quan (Monticello SPA e Casatenovo, 2008)
  • Istruttore di difesa personale femminile (Merate, dal 2008)
  • Istruttore di Tai Ji Quan e difesa personale (Olgiate Molgora, 2009)
  • Arbitro ufficiale ai SUS Wushu Games (Shanghai, 2009)
  • Esibizione di arti marziali alla Shanghai Normal University (novembre 2006)
  • Esibizioni di Wushu in varie sfilate di moda e al Fila Forum di Assago
  • Performer durante il Combat Day, con ripresa televisiva di Sky (canale 857)
  • Istruttore di acquagym e nuoto (piscina «La Nostra Famiglia», Bosisio Parini, 2005)
  • Istruttore di nuoto (piscina «Gesti Sport», Merate, dal 2003)
  • Assistente bagnanti (piscina «Gesti Sport», Merate, dal 2001)
  • Istruttore di Kung Fu e difesa personale (Merate, dal 2004)
  • Istruttore di arti marziali e difesa personale ad alto livello (Shanghai, 2007)
  • Istruttore di nuoto e acquagym (Shanghai MegaFit Center, 2007)
  • Organizzazione di eventi, feste e giochi di squadra per bambini, ragazzi e adulti
  • Organizzazione di spettacoli di arti marziali, danza e musica
  • Organizzatore di gare, con all’attivo più di 4 trofei nazionali e internazionali
  • Baby sitter

Esperienze sportive

  • 19 anni di pratica di arti marziali ad alto livello (Kung Fu, Wushu, Sanda, Judo, Tai Ji Quan, Shuai Jiao, Shou Bo e altre), di cui 3 in Cina sotto la guida diretta di monaci e maestri di fama mondiale
  • 14 anni di calcio a livello professionistico
  • 10 anni di nuoto a livello dilettantistico
  • Membro del Sestola Sci Club dal 1994
  • 8 anni di tennis a livello non professionistico
  • 1 anno di arrampicata libera (Lecco)
  • 4 anni di pattinaggio a rotelle e 1 su ghiaccio

Risultati sportivi

  • 2016 — due medaglie di bronzo ai campionati europei E.Wu.F. (Mosca)
  • 2015 — oro alla Coppa del Mondo IKFF (Rimini)
  • 2014 — argento al 1° campionato europeo E.Wu.F. di Tai Ji Quan e Tui Shou (Bucarest)
  • 2013 — medaglia d’oro del Sindaco di Parigi per il risultato ai campionati del mondo di Shou Bo
  • 2013 — argento al 13° campionato del mondo di Tui Shou (Parigi)
  • 2013 — bronzo al 1° campionato mondiale di Shou Bo (Parigi)
  • 2012 — due medaglie d’oro e un argento al World Shanghai Wushu Festival (Shanghai)
  • 5 medaglie d’oro e un argento ai campionati P.W.K.A. Europa (Tui Shou e Taolu)
  • 2010 — vincitore dei campionati italiani F.I.Wu.K.: oro nella spada e nel Tai Ji Quan (Cordenons)
  • 2009 — campione del mondo assoluto di Wushu, stili dimostrativi (Seoul, Corea)
  • 2009 — argento in combattimento ai mondiali di Seoul (Corea)
  • 2009 — medaglia d’oro nella spada al 1° Trofeo Internazionale di Almenno San Salvatore (05/12/2009)
  • 2009 — argento nei dimostrativi a mani nude e con armi (Almenno San Salvatore, 05/12/2009)
  • 2009 — plurimedagliato ai campionati italiani F.I.Wu.K. (Bergamo, Chieti, Lavagna)
  • 2008 — primo classificato e plurimedagliato all’International Blue Dragon Cup (Merano)
  • 2008 — plurimedagliato ai campionati italiani F.I.Wu.K. (Zola Predosa, BO, 18/05/2008)
  • 2008 — campione italiano, Coppa WOOMA (Pavia, 28/05/2008)
  • 2006 — campione del mondo assoluto di Wushu, mani nude e armi, P.W.K.A. (Milano)
  • 2006 — primo classificato ai giochi internazionali di Shanghai, Sanda (novembre 2006)
  • 2006 — ottimi piazzamenti alla competizione europea F.I.Wu.K. / P.W.K.A. Open (Monza)
  • 2006 — premio sportivo dell’anno (Merate)
  • 2006 — selezionato per l’esibizione durante l’apertura delle Olimpiadi (Torino)
  • 2005 — campione del mondo assoluto di Wushu, spada, Chan Wu (Budapest, novembre 2005)
  • 2005 — primo classificato al 1° torneo internazionale «Arte in movimento nel Wushu» (Bellinzona)
  • 2005 — premio miglior atleta della stagione (Suisio)
  • 2004 — primo classificato nel Wushu, categorie armi corte, armi lunghe, mani nude, dimostrativi e combattimenti prestabiliti, 7ª Coppa Italia A.I.C.S. (Vicenza)
  • 2002, 2003, 2008 — pluricampione di Kung Fu tradizionale nella selezione dei campionati assoluti Nord Italia P.W.K.A. (Ferno, Varese)
  • Membro della nazionale P.W.K.A. dal 2005
  • Plurimedagliato al 1° Trofeo Wushu e Tai Chi, città di Cordenons
  • 1995–1997 — tre volte campione regionale dilettantistico di nuoto
  • Tre volte campione regionale dilettantistico di corsa campestre e 1000 m su pista
  • 1996 — migliore atleta regionale (Merate)
  • 1992–2002 — vincitore di numerosi tornei regionali di calcio a 7 e a 11, titolare e capitano

Risultati da allenatore

  • Una società in tutte le categorie di gara al 4° Trofeo Meravigliatevi
  • 2015 — quattro società ai campionati italiani F.I.Wu.K. assoluti, tradizionale (Pero)
  • Formatore di campioni italiani singoli in Kung Fu tradizionale e Wushu moderno
  • 10 borse di studio ricevute dalla Shanghai University of Sport
Orari

Il calendario lezioni

Tai Ji Quan Lunedì 20.00 – 21.00 Alessandro
Tai Ji Quan Giovedì 20.00 – 21.00 Alessandro
Alcuni nostri momenti

Il Tai Ji Quan al Ronin