MUSIC DANCE

Un allenamento divertente con le musiche più coinvolgenti. Pochi passi facili facili  per sudare e tenersi in forma in allegria. Il tutto mixato con esercizi di tonificazione Total Body.

Struttura della lezione:

10 minuti di riscaldamento

35 minuti allenamento cardiovascolare

10 minuti addominali

5 minuti defaticamento e stretching

tipologia: corso musicale

INSEGNANTE

SILVIA BIGNONE

Silvia Bignone, venti anni di esperienza come ballerina e coreografa diplomata RAD (royal dance academy) istruttrice fitness e pilates (advanced Matt) e operatrice olistica counseling Master Reiki metodo Usui.